«Если человек, для которого закаливание является нормой жизни, окунется в ледяную воду без проблем, то купание в проруби для людей неподготовленных может стать причиной обострения многих хронических заболеваний, возникновения тяжелой простуды или серьезных проблем с сердцем», - сообщила главный внештатный специалист-кардиолог министерства здравоохранения Нижегородской области Елена Тимощенко.
Кардиологи не рекомендуют купаться в Крещенские морозы людям, которые страдают заболеваниями сердца, ожирением, артериальной гипертонией, аритмией. О некоторых своих болезнях человек может и не знать.
Обязательно ли окунаться в прорубь с головой?
«Когда голова попадает в ледяную воду, происходит рефлекторное сужение сосудов головного мозга, это может быть чревато осложнениями для страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями людей. Не окунайтесь в воду с головой, если у вас нет такого желания. Даже бывалым моржам медики рекомендуют проводить в проруби не более 1 минуты, просто закаленным людям – до 10-30 секунд. Не подготовленным и не закаленным людям от крещенского ныряния в прорубь следует воздержаться. После купания обязательно нужно согреться», - говорит Елена Тимощенко.
После выхода из воды:
*разотрите тело полотенцем
*быстро наденьте на себя сухую и теплую одежду
*немного пробегитесь
*выпейте горячий чай.